Психолог советует
Мои эмоции и управление собой - как основа для хорошего воспитания.
Часто можно заметить, что ребенок кричит, злится или не слушается на «ровном месте», как говорят многие родители. Так ли это? И почему это происходит?
Ребенок это зеркало, отображающее поведение взрослых.
Главное качество хорошего родителя - способность управлять своими эмоциями. Если родитель в раздражении, злится, кричит, то ребенок будет решать свои проблемы именно этими способами. Ведь у детей нет другого примера, есть пример родителей. А родители, это те люди, которым ребенок доверяет и копирует их эмоции.
Сложно заниматься родительской педагогикой, когда внутри вас всё кипит и хочется просто отдохнуть и успокоиться, а тут… Опять двойка. Или снова запись в дневнике и звонок педагога. И многие родители не могут справиться с нахлынувшими эмоциями. А как ребенку живётся в этом моменте? Он и без вас прекрасно знает, что хвалиться сегодня не чем, что мама или папа уже все знают и ему плохо от этого. А тут еще начинается: педагогические умозаключения, крики, запреты.
Уважаемые родители, начните с себя. Кто летал на самолетах, помнит: сначала маску на себя, потом на ребенка.
Поддерживайте себя: чем вы спокойнее, тем спокойнее ребенок рядом. Ну и что страшного произошло, если снова замечание? Спросите у него о том, что было на самом деле и обсудите, что произошло. Дальше вместе придите к решению вопроса или выходу из сложной ситуации. Хорошим приемом будет обсуждение решения вопроса совместно с ребенком. Возможно, решение проблемы вас удивит.
Ничего страшного, в том, что вы каждый день повторяете о том, что он может забыть. Рассмотрите это как лишние минуты совместно с ребенком.
Введите себя день или час мамы, когда это время только для вас. Найдите себе занятие, в котором ребенок не будет принимать участие и это будет только ваше время. И самое главное – не бойтесь просить помощи у близких, когда вам совсем плохо.
Лечат отношения и калечат они же. Помните об этом. Вы у себя одна (один), и вы не робот. Выучите всё, что вас раздражает, и не навешивайте эти раздражители на ребенка. Это действие злит вас, ребенок здесь ни при чем, он просто ребенок. Он не должен утешать и успокаивать вас, это ваша задача научить его всему.
Начинайте с себя и чем мягче и бережнее вы к себе и своим эмоциям, тем спокойнее будет ваш ребенок.
В современном мире чрезмерной психической нагрузке подвержены все люди. Небольшие стрессовые ситуации необходимы человеку, т.к. они играют важную роль в дальнейших благоприятных изменениях в жизни самого человека. Помимо положительного эффекта, стресс может способствовать и негативным последствиям. Нервное напряжение сказывается на работоспособности, страдают отношения с друзьями, коллегами, членами семьи.
Симптомы стресса. Среди наиболее популярных реакций организма на стресс, выделяют:
Первая помощь при острой стрессовой ситуации. В острой стрессовой ситуации не следует принимать никаких решений (исключение составляют стихийные бедствия, когда речь идёт о спасении своей жизни). Можно применить экспресс-технику: потереть ладони до получения тепла; выпить стакан воды; смочить себе лоб, виски и артерии на руках холодной водой, сосчитать до десяти, выйти на улицу и подышать свежим воздухом; отвлечься – перевести внимание на окружающие предметы, подмечая цвет, текстуру; заняться каким-либо простым видом деятельности.
