Психолог советует
Самый лучший подарок.
Часто общаясь с родителями и детьми, я наблюдаю, как родители высказываются о том, что с каждым годом всё сложнее и сложнее делать детям подарки. То, что хотят родители, детей уже не радует, то, что заказывают дети - порой не радует родителей. Я не буду писать списки подарков по возрастам, я предложу другое и на каждый день. Праздник праздником. А подарки можно дарить друг другу каждый день. Или хотя бы раз в неделю, но он будет дорог сердцу и от сердца.
Самый лучший подарок для ребенка…Это ВРЕМЯ, время которое вы проводите с ним. Когда только он и вы и нет ничего отвлекающего. Нет срочных дел, срочных ответов на телефон, нет просмотра новостных лент. Есть только вы, ребенок и время.
Время можно дарить по-разному: ТИХО – дома, сидя на ковре, складывая конструктор, или сидя на диване в обнимку, читая книгу с картинками. Или просто молчать глядя в окно на звезды. ШУМНО – бежать за руки с горы, или кататься наперегонки на самокате, или громко петь в лесу любимые песни. ВЕСЕЛО – устроить игры во дворе и пригласить друзей ребенка, или сходить на аттракционы или в цирк, театр. УВЛЕЧЁННО – устроить вечер экспериментов, или изучения нового. ТВОРЧЕСКИ – за созданием шедевра из бумаги, или создание картины, или скульптурной композиции из пластилина или глины. ЯРКО – вы устраиваете парад мод из маминых нарядов, или украшаете себя Аква гримом не только на лице, но и на других частях тела друг друга. ВКУСНО – когда вы на кухне создаете простое блюдо для того, чтобы просто пообедать или же в ожидании гостей делаете шедевр в виде выпечки. СПОНТАННО – когда вы придумали не запланированное дело и сразу его сделали вместе. ДУШЕВНО – сходили вместе к бабушке или тёте в гости и там за семейными разговорами вспоминали своё детство и вспоминали прожитые годы ребёнка с просмотром детских фото. ОТВЕТСТВЕННО – присоединились к походу, в котором участвует ваш ребёнок и его класс. ПОЗНАВАТЕЛЬНО – устроили экскурсию в незнакомое место вдвоем, сами выстроили маршрут и сделали фото на память о новом месте. ТОРЖЕСТВЕННО – приняли участие в грандиозном мероприятии, посвящённом какой-нибудь памятной дате. ГРАНДИОЗНО – долго готовитесь, а потом делаете праздник для друзей ребёнка, или своей семьи со всеми родственниками.
Список ВРЕМЕНИ можно продолжать до бесконечности. Составьте с ребёнком свои списки времени. Что-то можно планировать, а что-то может быть как традиция. Не важно, сколько по времени это будет проходить. Важно, что в этот период вы будете принадлежать друг, другу. Запоминается только яркое или очень обидное. Поэтому пусть в вашей семье ваш ребёнок запомнит яркие моменты рядом с родителями. Именно эти подарки самые дорогие, и воспоминания о них останутся на всю жизнь. Ведь вещи приходят в негодность, а эмоции и воспоминания всегда с нами. Начинайте дарить время друг другу уже сегодня, чтобы завтра начать наслаждаться воспоминаниями! Помните: дети взрослеют очень быстро!
В современном мире чрезмерной психической нагрузке подвержены все люди. Небольшие стрессовые ситуации необходимы человеку, т.к. они играют важную роль в дальнейших благоприятных изменениях в жизни самого человека. Помимо положительного эффекта, стресс может способствовать и негативным последствиям. Нервное напряжение сказывается на работоспособности, страдают отношения с друзьями, коллегами, членами семьи.
Симптомы стресса. Среди наиболее популярных реакций организма на стресс, выделяют:
Первая помощь при острой стрессовой ситуации. В острой стрессовой ситуации не следует принимать никаких решений (исключение составляют стихийные бедствия, когда речь идёт о спасении своей жизни). Можно применить экспресс-технику: потереть ладони до получения тепла; выпить стакан воды; смочить себе лоб, виски и артерии на руках холодной водой, сосчитать до десяти, выйти на улицу и подышать свежим воздухом; отвлечься – перевести внимание на окружающие предметы, подмечая цвет, текстуру; заняться каким-либо простым видом деятельности.
