5 советов для повышения самооценки подростка
Психологи утверждают, что заниженная самооценка наблюдается у большинства подростков. Это в свою очередь может повлиять на все сферы жизни.
Вот несколько полезных советов: они помогут ребенку успокоиться, научиться быть добрее к себе и раскрыть свой потенциал.
1. Вести список достижений.
Всегда важно помнить о своих сильных сторонах. Список достижений дает повод каждый день ощущать собственное достоинство. Можно записывать не только выдающиеся достижения, но и случаи, когда просто удалось превзойти свои ожидания.
2. Избавиться от постороннего шума.
Мы всегда слышим тех, кто дает нам советы. Это могут быть друзья и соперники, члены семьи и посторонние люди, соцсети и даже наш внутренний голос. В подростковом возрасте критика может быть травматичной, поэтому важно отличать "шум" от полезных советов. Не бояться опровергать то, что говорят окружающие или вовсе не обращать внимания.
3. Говорить с собой уважительно.
Иногда мы становимся для себя самыми беспощадными критиками. Нужно учиться говорить с собой как с человеком, которого уважаешь. При появлении негативных утверждений, заменять их на позитивные. «Моя семья любит меня», «Я забил гол на прошлой неделе, и вся команда мной восхищалась», «Я верю в себя», «Я заслуживаю уважения». Позитивные мысли придадут сил и наполнят оптимизмом.
4. Проводить время с теми, кто тебя любит.
Постепенно для большинства подростков друзья становятся интереснее, чем семья. Но родные дают то, чего не могут дать другие люди: безусловную любовь и принятие. Такое отношение отлично укрепляет самооценку.
5. Делать добро.
Когда помогаешь кому-то, чувствуешь себя полезным, значимым, нужным. С чего начать? Оглянуться вокруг, поговорить с друзьями, соседями, родственниками. Спросить совета у родителей или учителей, заниматься волонтерством.
В воскресенье, 29 декабря 2019 года, в 11 часов приглашаем на очередную встречу в Клубе поддержки усыновителей, которая пройдет на базе «SOS - Детская деревня Могилев» (г.Могилев, ул.Сурганова, д.43).
Тема встречи: «Мастерская новогодних украшений».
Наступает время долгожданных новогодних праздников и связанные с ними сказочные ощущения: беззаботная радость, веселье, ожидание чуда, сюрпризов и подарков.
Хочется творить, украшать свой дом праздником и дарить детям те эмоции, которые они будут бережно хранить всю жизнь, а затем передавать своим детям.
Приглашаем родителей и детей окунуться в мир творчества, где всегда есть место сказке! В уютной атмосфере, с новогодним настроением мы будем создавать настоящие сказочные украшения к Новому году! Сделанные своими руками, они обладают особым очарованием. А время, которое вы посвятите совместному творчеству с детьми, это и есть праздник.
Поддерживая атмосферу этого волшебного времени, поделимся друг с другом новогодним настроением!
Встречу проводят:
- Ирина Грабцевич, педагог-психолог «SOS - Детская деревня Могилев»
- Ольга Волошина, старший инспектор Национального центра усыновления.
Приглашаем на встречу как уже состоявшихся усыновителей, так и тех, кто планирует в своей жизни такое значительное событие. Контактный телефон в г.Могилеве: 40 30 90.
Ольга Волошина, старший инспектор по охране детства
Национального центра усыновления
Для улучшения работы сайта и его взаимодействия с пользователями мы используем файлы cookie. Продолжая работу с сайтом, Вы разрешаете использование cookie-файлов. Вы всегда можете отключить файлы cookie в настройках Вашего браузера.